V sezoni 2025/2026 bomo v okviru projekta Zmigaj se do vadbe, katerega nosilec je Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez (OKS-ZŠZ), organizirali brezplačne strokovno vodene vadbe za vse odrasle prebivalce Slovenije, ki ne dosegajo priporočene ravni telesne dejavnosti po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije.
ZAKAJ SE PRIDRUŽITI?
Projekt spodbuja telesno manj aktivne polnoletne posameznike, da naredijo prvi korak k bolj zdravemu in vitalnemu življenju. Z rednim gibanjem boste izboljšali svoje počutje, okrepili telo in vstopili v družbo pozitivnih ljudi, ki jih druži želja po boljšem zdravju.
KOMU JE VADBA NAMENJENA?
Vadba je namenjena vsem starejšim od 18 let, ki trenutno ne dosegajo priporočil SZO, in sicer:
- 150–300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti na teden ali
- 75–150 minut visoko intenzivne dejavnosti na teden ali
- kombinacija obeh oblik ter vadba za moč vsaj dvakrat tedensko.
KJE in KDAJ?
- 📍Univerzitetni športni center Leona Štuklja – plesna dvorana
- 🗓 Ponedeljek in sreda, 17.00 – 18.00
Pričnemo v PONEDELJEK, 3. novembra 2025.
Vadbe so brezplačne, strokovno vodene in primerne za začetnike.
💡 PRIJAVE SO POLNE!
Zmigaj se do vadbe – ker je gibanje najboljša naložba v tvoje zdravje.
Izvedbo projekta »Zmigaj se do vadbe« je omogočilo sofinanciranje Evropskega socialnega sklada+, Evropske unije in Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport.