TEČAJ SAMOOBRAMBE
Edition by Wingchun – Satori Slovenija

Pod strokovnim vodstvom trenerjev Wingchun Kung Fu-ja bomo na tečaju samoobrambe pridobili osnovno teoretično in praktično znanje o preprosti samoobrambi in obrambi pred oboroženim napadalcem.

Spoznali bomo osnovne udarce in brce, povezovanje brc in udarcev v serije, učinkovite osnovne samoobrambne tehnike, osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo, osnovne udarce s palico, obvladovanje borbenih kombinacij s palico, obrambo pred palico ipd.

 

Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, strechingu (raztegovanje), lažjimi vajami za ravnotežje, gibljivosti in moči. V glavnem delu ure po programu izvajamo osnovne in kombinirane udarce, brce, tehnike izmikanja, tehnike ročnih, in nožnih udarcev, brc ipd.

 

Pri tehničnem delu vadbe bodo tehnike prilagojene tudi ženskemu spolu, saj je tečaj nemenjem ženskam in moškim. Tehnike, ki se boste naučili so izredno preproste, direktne in učinkovite. To pomeni, da ne izvajate raznih akrobatskih in kompleksnih tehnik, ki vam vzamejo veliko dragocenega časa in se izkažejo za nedelujoče pod stresnimi pogoji, ampak trenirate enostavne in lahko izvedljive stvari.

 

Trajanje: 10 terminov po 90 min (skupaj 15h).

Termini

Pričetki tečajev:

1. termin: torek 28. januar 2020 ob 18.00

2. termin: torek 24. Marec 2020 ob 18.00

Termini: torek in četrtek od 18.00 do 19.30

JAN/FEB 2020: 28.01/30.01 /04.02/06.02 / 11.02/13.02 / 18.02/20.02 / 25.02/27.02.

APR 2020:  24.03/26.03 / 31.03/02.04 / 07.04/09.04 / 14.04/16.04 / 21.04./23.04.

Lokacija: Mala dvorana Športne dvorane Vrbanska (Zavod Antona Martina Slomška) pod Kalvarijo.

 

Cena

35€

Število mest je omejeno na max. 20 udeležencev, minimalno število za izvedbo programa je 12 prijavljenih udeležencev. Tečaj je primeren tako za ženske kot moške!

Prijave in vplačila so možne izključno (osebno) na: Info točki Zdrave Zabave / Gosposvetska cesta 84 (poleg kavarne Trust) / 2000 Maribor

 

PRIJAVA JE POTRJENA ŠELE OB PLAČILU KOTIZACIJE!

 

Informacije in prijave

Organizator tečaje je:

Zdrava Zabava – Univerzitetna športna zveza Maribor

Gosposvetska cesta 83, 2000 Maribor

Tel: 02 234 21 40

›info@zdravazabava.com

 

Izvajalec tečaja:

Satori Wingchun Kung Fu, Satori Slovenija.

Tel: 040 377 499

›nenad.wingchun@gmail.com