Pod strokovnim vodstvom trenerjev Wingchun Kung Fu-ja bomo na tečaju samoobrambe
pridobimo osnovno teoretično in praktično znanje o preprosti samoobrambi in obrambi pred
oboroženim napadalcem. Spoznali bomo osnovne udarce in brce,  povezovanje brc in udarcev v serije, učinkovite osnovne samoobrambne tehnike, osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo, osnovne udarce s palico, obvladovanje borbenih kombinacij s palico, obrambo pred palico….ipd.

Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, strechingu (raztegovanje), lažjimi vajami za ravnotežje, gibljivosti in moči. v glavnem delu ure po programu izvajamo osnovne in
kombinirane udarce, brce, tehnike izmikanja, tehnike ročnih, in nožnih udarcev, brc. …ipd.


Pri tehničnem delu vadbe bodo tehnike prilagojene tudi ženskim spolom, saj je tečaj nemenjem ženskam in moškim. .Tehnike, ki se boste naučili so izredno preproste, direktne in učinkovite. To pomeni, da ne izvajate raznih akrobatskih in kompleksnih tehnik, ki vam vzamejo veliko dragocenega časa in se izkažejo nedelujoče pod stresnimi pogoji, ampak trenirate enostavne in lahko izvedljive stvari.

Trajanje: 10 terminov po 90 min (skupaj 15h).

TERMINI:

01.03. / 03.03. / 08.03. / 10.03. / 15.03. / 17.03. / 22.03. / 24.03. / 29.03. / 31.03.

LOKACIJA:

Športne dvorane Vrbanska (Zavod Antona Martina Slomška) pod Kalvarijo.

Cena: 30€ / oseba

Število mest je omejeno na max. 20 udeležencev, minimalno število za izvedbo programa je 10 prijavljenih udeležencev. Tečaj je primeren tako za ženske kot moške!

PRIJAVA

PONUDNIK PROGRAMA

Gosposvetska cesta 83, 2000 Maribor
telefon: 02 234 21 40
mail: info@zdravazabava.com

IZVAJALEC PROGRAMA

Satori Wingchun Kung Fu, Satori Slovenija.
telefon: 040 377 499
mail: nenad.wingchun@gmail.com

  • Kaj? Tečaj samoobrambe
  • Kdaj? Marec 2022
  • Kje? ŠD Vrbanska
  • PRIJAVA: https://forms.gle/7vmu17KEfC5yvNKd9