|
ZAČETNI TEČAJ
Najatraktivnejša oblika zimske rekreacije je zagotovo smučarski tek, ki pri nas in po svetu pridobiva vedno več privržencev. Smučarski tek v klasični ali drsalni tehniki je zelo priporočljiva aktivnost za ljudi vseh starosti. Pri teku na smučeh aktiviramo vse mišične skupine našega telesa, poleg tega pa gre za “mehko” dejavnost, ki ne preobremenjuje naših sklepov. Tek na smučeh je izrazita aerobna disciplina z največjo porabo kalorij med zimskimi športi!
Naučili se bomo dva sloga teka na smučeh:
- klasičen in
- prosti (tudi skating, drsni korak) slog
Tečaj bo potekal v treh sklopih in traja 10 šolskih ur.
1. Teoretična predstavitev in prikaz mazanja smuči
Termin; od 18.00 do 20.00 ure
Zbirno mesto; prostori Zdrave Zabave ali Cezam Ruše
2. Učenje teka v klasični tehniki na Arehu.
Termin; od 9.30 do 13.00 ure
Zbirno mesto; Hotel Areh
3. Učenje teka v drsalni tehniki na Arehu.
Termin; od 9.30 do 13.00 ure
Zbirno mesto; Hotel Areh
Tečaj bo potekal v homogenih skupinah od 4 do 8 oseb!
Priporočljiva oprema: topla oblačila, kapa, rokavice.
Organizator tečaja je UŠZM, izvajelec pa Športno društvo NLP.
|
