Tečaj potapljanja na vdih

Kaj?	TEČAJ POTAPLJANJA NA VDIH - free diver
Kdaj?	Teoretična predavanja MB: četrtek 9.5.2013 in torek 14.5.2013
Kje?	Teoretični del (predavanja) se bodo odvila v MB, praktični del (vaje) na bazenu Pristan, izpitni potopi Jadransko morje (Sv. Juraj)
Koliko?	Cena za člane Zdrave Zabave znaša 200 EUR (redna cena 230 EUR + 20 EUR članarine) in zajema predavanja, vstop na bazen, skripto v slovenskem jeziku, mednarodno licenco PSS freediver, diplomo in izposojo manjkajoče opreme. Tečajniki si sami plačajo nočitev na potopih na morju, ter si sami zagotovijo prevoz do morja. (nočitev je organizirana, za prevoz pa se uskladimo med seboj)
Za kaj gre?	Pridobite znanja o anatomiji in fiziki ter pravilih varnega potapljanja na vdih. Vsak potapljač na vdih mora osvojiti pravilno dihanje, pravilno plavanje s plavutmi in izenačevanja. S tečajem boste dosegli rezultate v statiki (1min 30sec), dinamiki (40m) ter globini (-10m). Po zaključenem tečaju boste usposobljeni za varno potapljanje na vdih in pomoč pri reševanju ponesrečencev. Tečaj je seznanjen iz teoretičnega dela (2x4 ure), vajami v bazenu (2x2 uri) in praktičnim delom na morju (3 dni / 8 ur). Tečaj bo vodil mednarodni inštruktor PSS in vodja sekcije za apnejo pri PSS Jure Daić. Jure je izkušen inštruktor potapljanja na vdih z dolgoletnimi izkušnjami. Še vedno je aktiven tekmovalec in si lasti številne državne rekorde in naslove državnega prvaka. V globinskih disciplinah sodi v sam svetovni vrh. Omejitve: Vsi tečajniki morajo biti starejši od 15 let. Tečaj se odsvetuje srčnim bolnikom, ljudem s kroničnimi težavami s sinusi ali vnetji ušes. Lastna oprema ni potrebna, je pa zaželena (opreme ne kupovat v naprej, dodatne informacije na prvih predavanjih). Izvajalec: Športno društvo H2O team, Frankolovska ulica 1, 2000 Maribor Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript. in 031 827 392. Prijava je potrjena, ob plačilu akontacije 50 EUR, ostali znesek do pričetka tečaja na Info točki Zdrave Zabave.
Informacije in prijave?	INFO TOČKA ZDRAVE ZABAVE Gosposvetska cesta 84 (pri kavarni Trust) ZEMLJEVID Telefon: 02 234 21 41 GSM (v času uradnih ur): 041 560 738 e-Mail: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript.

Teoretični del:

Oprema za potapljanje na vdih, pravilna uporaba in primerna izbira,
pomembne lastnosti potapljačev na vdih,
fizika specifična za vodo in obnašanje plinov pod pritiski,
teorija anatomije in fiziologije človeškega telesa pomembna pri potapljanju na vdih,
varnost pri potapljanju na vdih, varovanje, reševanje in reanimacija.

Dihalne in sprostitvene vaje:

Osnove pravilnega dihanja in sproščanja,
vaje pravilnega dihanje in sproščanja.

Praktične vaje v bazenu:

Pravilno plavanje s plavutmi,
pravilen potop,
pravilno dihanje pred in po potopu,
izenačevanje pritiska do 4 metre,
poskus statične in dinamične apneje,
simulacija potopa v globino.

Praktični globinski del tečaja:

Pregled opreme za potop v konstantni obtežitvi in pravilna obtežitev,
obrat na globini,
počasna prilagoditev večjim pritiskom in globinam,
izenačevanje pritiska na globini,
potop v konstantni obtežitvi do 20 metrov,
samoreševanje iz globin,
pravilno varovanje sopotapljača,
reševanje ponesrečenca iz globine.